która ma

[...] zap*****lałem a nie szukałem wymówek. Jeśli to tak bardzo Cię boli w oczy to powiedzmy że chce uzyskać tylko czystą masę mięśniową wyjdzie na to samo. To ma być "podkład" do masy która chce zacząć we wakacje bo chce z w miarę niskiego bf startować na większą masę. Sorki że piszę trochę chaotycznie ale nadal jestem zaspany bo wstałem po nocce

Ktoś gdzieś pisał (może to tylko taka plota) że Haye ma dość niekorzystną umowę z Sauerlandem o podziale zysków która będzie trwała jescze przez 2 walki. Kliczko-Haye to będzie bokserski mega-hicior ostatnich lat, na stole będzie góra dolców leżała, może więc te uniki pyskowanie i ucieczki to po prostu chwyt marketingowy ze strony Haye, aby [...]

***ane psy=***ane wiesniaki!przyjezdza taki burak jeden z drugim z jakiejs wiochy i na psa idzie a potem czepia sie miastowych bo ma kompleks wiesniaka albo daje mandat babci ktorA SPRZEDAJE PIETRUSZKE POD BAZARKIEM ZEBY DO EMERYTURY DOROBIC.PSY TO d****E TAK SAMO MUNDUROWI JAK I TAJNIACY.IDE SOBIE SOBIE KTOREGOS RAZU PO WALE NAD WISLA I [...]

SOG poleci, tylko powiedz mi jeszcze którą z tych najlepiej? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Do xplode jestem coś przekonany - jak przeczytałem opinie, to fakt. I jak [...]

Ale szybkosc trawienia powoduje, ze organizm nie nadarza wykorzystywac tego bialka na budowe miesni i duza ilosc ulega spaleniu oraz wykorzystnaiu na cele energetyczne :P(wyjatek po treningu) CHODZI CI O TO ZE JAJO JEST LEPSZE NA NOC A SERWATKA PO TRENINGU? HMMM TYLE ŻE BIORĄC BIAŁKO NA NOC ŻOLĄDEK MAMY ZAZWYCZAJ ZAPEŁNIONY WIĘC BIAŁKO BRANE NA [...]

No cieszę się - nareszcie konkrety a nie spam Tak więc chyba sam rozumiesz iż pokarm idąc tak skomplikowaną i długotrwałą drogę potrzebuje naprawde sporo czasu na strawienie a tym samym wchłonięcie WSZYSTKICH składników pokarmowych i na pewno nie będzie to 1,5h - czy dalej uważasz że to wystraczy??? I jak widzisz tak długa droga jaką musi przejść [...]

[...] niż zakupy i oglądanie seriali podkreślam, że rzadko kto dzisiaj (a w dużej mierze kobiety) ma jakiekolwiek pojęcie o odżywianiu i aktywności ruchowej. niestety zauważyłem, że kobiety b. często robią sobie krzywdę tymi wszystkimi dietami wyczytanymi w Pani Domu albo innej szmacie i miło widzieć przedstawicielkę płci pięknej, która wie co robi ;]

Kuzyn z tymi weglowodanami to napisalem, ze nie jestem pewnien. Natomiast jezeli chodzi o ten trening to po 1. nie uwazam, zeby typowy trening 3xtyg. 1 partie na tydzien byl dla "bardziej zaawasnsowanych", przeciez nie mowie tu o katowaniu miesni tylko typowym trening dla osoby, ktora juz osowoila sie z silownia i wszelkimi [...]

nie bede zakladal nowego posta, wiec dam ta fotke tutaj jest to zdjecie laweczki ktora dzisiaj odkupilismy od Fiorka i wyremontowalismy ja troszke w pomieszczeniu tym (piwnica) narazie nic poza nia i szafa wiecej nie ma, ale to dopiero pierwszy dzien i mam nadzieje ze szybko dojda tam nowe przyrzady lepsze to niz nic hrhr ...:::All my life - [...]

[...] człowiek denerwuje..., browarów zero. ...no, z ta piłka nożna to tekst nie do pobicia ...szczerze mówiąc- wobec tego jak i wyników badań, nawet wysokośc Twojego ciśnienia, która wlasciwie nie jest za wysoka lecz może nie do końca najlepiej wrózy na późne lata- wskazuje na to, że jesteś zdrowy. trenowac możesz nawet i ćw. ciężkie silowo, sęk w [...]

Tak Mientki dobre to bylo! jestes z siebie dumny? A na Twoje pytanie odpowiadam: nie, nie mam nic do Ciebie CHLOPCZE. To byly po prostu zarty, na ktorych ty widocznie sie nie znasz bo masz nos w chmurach za wysoko. Co do tkanki tluszczowej to nie mozna jej nie miec! najlepsi i najciezej trenujacy biegacze na swiecie, majacy najmniejszy procent [...]

wyrobc mozna - ale czy nadgarstki ci to wyrymaja. jest ona łamany ze nie ma prostych koncow na koncach ? (tzn koncach czesci ktora sluzy do chwytania)

Skorzystaj z rady którą już ktoś napisał. Gotuj wtedy kiedy matki nie ma w kuchni (np kiedy jest w pracy na zakupach czy u fryzjera, gdziekolwiek..), rób większe partie np na 2 dni z góry, jak nie będziesz z nią siedział w kuchni tylko ugotujesz pod jej nieobecność raz a dobrze to nawet nie zauważy, że cokolwiek robisz i zapomni o Twoich dietach. [...]

Ja moze cos napisz Glutamina ktora jest glownym prekursorem glutationu ma szczegolne znaczenie dla osobo po 40 roku zycia. W okresie tym poziom życiodajnego glutationu spada o około 17%. Taka sytuacja prowadzi do znacznego zagrożenia zdrowia - wzrasta wówczas ryzyko wystąpienia poważnej choroby. Mogą to być jedynie nawracające infekcje, ale [...]

[...] o samym e-bolu jeszcze mniej opini. generalnie wiekszośc osób chwali, niektórzy twierdzą że coś tam czuli ale nie wart swej ceny, genralnie nie znalazłem żadnej opini osoby która by stosowała i twierdziła że nie zauważyla zadnych pozytywnych efektów przykładowe wypowiedzi z róznych for "żarłem jako solo na cykl no na pewno 2 puchy to [...]

Tak, ma wysokie IG i tyle kcal co kasza, którą jeść zalecił mi lekarz bo podobno pomoże moim jelitom, natomiast nie pozwolił mi jeść kaszy manny, ryżu i owoców. Po warzywach cuda się dzieją w moim brzuchu. Jak mam potem chodzić z takim balonem cały tydzień, siedzieć na wykładach, uczyć się do późna i w ogóle funkcjonować? Człowieku wiem co mówię. [...]

dam ci tutaj kawalek art. z dzialu spuplementacja: L-glutamina czy kwas glutaminowy Z punktu widzenia chemii L-glutamina i kwas glutaminowy są bardzo podobnymi substancjami, które ulegają w organizmie wzajemnym przekształceniom. Bardzo duże znaczenie ma jednak to, którą z tych substancji suplementujesz. /Kwas glutaminowy, w wysokich stężeniach [...]

Ok. A obliczać je od obecnej wagi czy np. jak mam 67kg i chcę ważyć 69kg to od wagi 69kg i jak już osiągnę 69kg a chcę ważyć 71kg to znowu tak itd? Bo widziałem gdzieś napisane, że obliczać od wagi, którą chce się mieć. Czy po prostu od obecnej? Mi się też wydaje, że tyle wystarczy. Nawet na YouTube, nie wiem czy znacie Ketokocura. On rekomenduje [...]

POPRAWIŁEM TWÓJ PLAN: Poniedziałek Klatka: wyciskanie sztangi na skośnej 4*12-10-8-8 wyciskanie sztangi na płaskiej 4*12-10-8-8 ściąganie linki leżąc na plecach prostymi rękami(dolna część)4*10 Tricepsy: ściąganie wyciągu w dół stojąc prostymi rękami 4*12-10-8-8 wyciskanie francuskie jednoręcz w siadzie 4*10 Brzuch: unoszenie nóg w leżeniu [...]

[...] nazywają się fitness to nie znaczy, że są dobre na redukcji. Poczytaj o układaniu diety (posty podwieszone), bo zdecydowanie wiedzy ci brakuje. Co do A6W to mam koleżankę, która skończyła ją 4 razy pod rząd. Jak miała sadło na brzuchu (całkiem sporo) tak ma :P Ludzie tutaj dobrze radzą, aeroby lepiej się sprawdzą (jeszcze lepiej w połączeniu z [...]